60秒攻略疲惫
在快节奏的现代生活中，疲惫成为了一种常见的现象。无论是在工作还是日常生活中，我们都可能因为各种原因感到身心俱疲。以下是一份60秒攻略，助你迅速缓解疲惫，重拾活力。1.深呼吸：疲惫时，我们的大脑和身体往往需要更多的氧气。尝试进行深呼吸，每次吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，连续进行5-10次...